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실내 정원 가꾸기와 식집사 트렌드
실내 정원 가꾸기는 시니어들이 소소하게 집에서 하는 취미 생활로 여겨졌지만 현재는 2030 MZ세대의 새로운 트렌드로 자리 잡았습니다. 식집사나 반려식물 같은 신조어는 낯설지 않음을 넘어 이제 익숙한 단어가 되었습니다.
우리는 코로나시대를 지나면서 자연에서 머물며 위안을 찾는 것이 웰빙의 필수 요소가 되었습니다. 식물을 재배하고 키우는 데 중점을 둔 가든 테라피는 신체적, 정신적 건강을 증진하는 강력한 도구로 떠올랐습니다.
실내 정원 가꾸기는 집안의 중심에 자연의 싱그러움과 고요함을 가져다주는 정원 요법 중 하나입니다.
실내 공간을 녹색 안식처로 바꾸는 것은 감각 있는 인테리어 효과를 향상시킬 뿐만 아니라 평온함을 조성합니다.
거실 한켠에 공기 정화 효과가 있는 것으로 알려진 다양한 식물로 장식된 특별한 공간을 만들어 보세요. 안스리움, 스파티필룸, 스투키, 산세베리아, 행운목, 알로에 베라와 같은 식물들은 시각적으로 청량하고 아름다울 뿐만 아니라 공기 질 개선에도 기여합니다.
반려 식물을 돌보는 행위는 일상의 스트레스 요인으로부터 무념과 명상적인 탈출구를 제공합니다. 우리는 물을 주고 가지치기를 하고 흙을 갈아주는 등 실내 정원을 가꾸는 동안 휴식과 정신적 명료함을 촉진하는 마음 챙김 수련을 하게 됩니다. 힐링으로 인한 마음 치유는 일상의 기쁨을 느낄 수 있게 합니다.
또한, 실내 정원 가꾸기는 계절이나 날씨 조건에 관계없이 일 년 내내 온전히 즐길 수 있습니다.
집 안에서 녹색 보호구역을 가꾸는 것의 치료적 이점은 무한하며, 외부 세계의 요구로부터 휴식을 제공합니다.
※ 아름답고 매력적인 정원을 만드는 데에는 창의성과 계획, 개성이 필요합니다. 정원 꾸미기 방법이 궁금하시다면? 아래에서 12가지 방법에 대해 알아보실 수 있습니다.
가든 테라피의 녹색 치유력
가든 테라피(Garden Therapy)는 실내 정원 치료의 이점을 야외 공간으로 확장하여 웰빙을 촉진하기 위한 정원의 의도적인 디자인을 강조합니다. 여러 종류의 식물들과 색상, 질감을 신중하게 선택하면 감각을 자극하고 영혼을 달래주는 조화로운 정원 환경을 조성할 수 있습니다.
집에 넓은 마당이 있든, 아늑한 발코니가 있든, 아담한 미니 온실이 있든, 햇빛이 잘 드는 옥상이 있든 관계없이 다양한 치료용 조경을 모든 야외 공간에 적용할 수 있습니다.
향기롭고 매혹적인 꽃, 특별한 질감과 무늬 있는 잎, 자연친화적이고 매력적인 허브 등 자신의 취향과 감각적 선호에 맞는 식물을 선택해 보세요.
수로를 만들기, 공간별로 꽃과 잎을 배치하기, 재미있는 오브제들로 장식하기, 구불구불한 산책 통로 조성하기 등 정원에 담을 수 있는 요소들을 직접 설계하고 통합하면서 특별한 경험을 할 수 있습니다.
일부 사람들은 식물이 아닌 채소와 작은 과일을 심어 텃밭을 가꾸기도 합니다.
심신의 치유를 목적으로 하는 의도적인 야외 공간 설계는 스트레스를 감소시키고 다운된 기분을 개선하며 신체 활동 증가에도 도움을 줍니다.
가든 테라피에 참여하면 집과 주변 환경이 아름다워질 뿐만 아니라 자연과의 직접적인 연결도 제공됩니다.
야외 정원을 구축하고, 물을 주고, 잡초를 뽑으며 멋들어진 정원을 유지하는 행위는 신체 활동을 촉진하여 더 건강하고 활동적인 생활 방식에 기여합니다.
커뮤니티 텃밭에 참여해 보세요!
다른 사람들과 함께 할 수 있는 커뮤니티 정원의 개념은 정원 치료를 공동 수준으로 끌어올려 공유 녹지 공간의 사회적, 정신적 건강상의 이점을 강조합니다.
커뮤니티 가든에 참여하게 되면 개인은 자연과 보다 가까이 연결될 수 있는 기회를 얻을 수 있습니다. 이러한 공유 공간은 공동체 의식을 키우고 사회적인 상호 작용과 원예 지식 교환에도 도움이 됩니다.
우리나라는 커다란 공유지에 개인마다 각각의 텃밭을 할당받아 자신의 구역에서 작물을 재배하고 수확하는 것이 일반적입니다. 도시 정원, 주말 농장 등으로 표현되며 최근 들어서는 어르신들뿐만 아니라 가족단위나 젊은 20-30대 세대에게도 인기가 많습니다.
반면, 해외의 경우 공동 텃밭은 여러 개인이 함께 협력하여 작물을 재배하고 수확하는 공동 작업인 경우가 많습니다. 텃밭에 참여하는 개인은 공동의 책임은 목적의식을 고취할 뿐만 아니라 일종의 소속감을 심어줍니다.
연구발표에 따르면 커뮤니티 가드닝에 참여하는 사람들은 이전보다 우울증 및 불안 증상이 감소하는 것으로 나타났으며, 이는 정원 치료에 대한 공동 접근 방식의 정신 건강상의 이점을 강조합니다.
또한, 공동 노동의 결실과 나누는 행위는 텃밭 참여자들에게 전체적인 행복감과 나눔의 기쁨을 높여줍니다.
경험이 많은 노련한 정원사이든 이제 처음 텃밭을 가꾸는 초보자이든, 커뮤니티 정원에 참여하는 것은 정원 가꾸기라는 물리적 활동을 뛰어넘는 만족스럽고 풍요로운 경험이 될 수 있습니다.
