계단 오르기, 선반 위에 있는 물건을 집기, 산책이나 조깅이 힘드신가요? 관절에 이상이 생기면 우리가 일상적으로 하는 모든 움직임을 불편하게 만듭니다. 이번 포스팅에서는 관절을 상하게 하는 요인 6가지부터 관절 건강 지키는 방법, 관절에 좋은 영양제, 복용 시 주의사항 등에 대해 소개합니다. 자동목차 관절을 상하게 하는 요인 6가지 여러 요인이 관절 건강에 큰 영향을 미칠 수 있는데 대표적으로 나이, 체중, 운동 및 신체 활동, 영양 섭취, 유전, 부상 등이 주요한 원인으로 여겨집니다. 1. 나이 (노화) 나이가 들수록 윤활액 생성이 감소하고 연골이 마모되며 골관절염 및 류마티스 관절염과 같은 노인성 질환의 위험이 증가합니다. 노화를 멈출 수는 없지만 그 영향을 완화하기 위한 몇 가지 조치를 취할 수는 ..